ハーブバス（ハーバルバス）

「ハーブ はじめての育て方」は移転しました。
→「ハーブ はじめての育て方」

お風呂に入るだけでも、血行をよくし身体を温めて新陳代謝をよくし、老廃物を押しだして疲労を回復させてくれます。

また、お風呂は体をきれいにするだけでなく、心をリラックスさせてくれます。その上ハーブバスにするとさらに効果があります。

殺菌、美肌効果もあり、ハーブの香りで、さらにリラックス感が高まります。

ハーブバスはドライハーブでも摘み取ったのフレッシュハーブでも使えます。

ハーブバスの方法

ハーブを木綿などの袋に入れ、口をしっかりしばります。
お風呂が給湯式の場合は、蛇口につるしてお湯が袋にあたるようにして給湯します。
水から沸かす場合は、バスタブに水をはり、袋を浮かべ沸かします。
既にお湯が沸いている場合、鍋に多めに水を入れてハーブの袋を煮立たせます。 沸騰したら２〜３分で火を止めて蓋をして１５分ぐらい置きます。 そして、その袋とお鍋のお湯をバスタブに注ぎます。

ハーブの色が浴槽につく場合があります。
お好みや浴槽の大きさによって、ハーブの量を加減して下さい。

【リラックスしたいときのハーブバス】
ラベンダー、ジャーマンカモミール、ベルガモット、レモンバームなど

【リフレッシュしたいときのハーブバス】
ミント、レモングラス、レモンバーベナ、ローズマリーなど

【美容効果のあるハーブバス】
センテッドゼラニウム（美肌効果があるといわれる）
コンフリー（肌荒れを整える）
マリーゴールド（日焼けした肌を整える効果がある）